Как правильно подниматься и спускаться с лестницы на костылях?

Поделиться в соцсетях:

Если вы знаете, как вообще ходить с костылями, спуск и подъем по лестнице не вызовет затруднений


Следует знать, что самостоятельно подниматься с костылями по ступеням легче, чем спускаться. Поэтому обучение лучше начинать с подъема.


Как правильно ходить на костылях по лестнице – основные правила

Не следует слишком спешить при подъеме или спуске по лестнице, делать резкие движения и махи.

Для обеспечения безопасности лучше передвигаться рядом с перилами – вы сможете ухватиться на них, если неожиданно потеряете равновесие.

Желательно, чтобы рядом находился человек, который сможет вас в любой момент подстраховать. При спуске по лестнице он должен находиться впереди, при подъеме – сзади.


Техники спуска и подъема по лестнице

Чтобы безопасно ходить на костылях вверх и вниз по лестнице, необходимо придерживаться определенной техники:

1.    стоя у края первой ступени лестницы, поднимаем и ставим на нее здоровую ногу

2.    выносим вперед полусогнутую травмированную ногу

3.    переставляем обе опоры на ту же ступеньку, на которой стоит здоровая нога, опираясь на нее

4.    переносим нагрузку на костыли и ставим здоровую ногу на следующую ступеньку, продолжая подъем

При спуске с лестницы на двух костылях все шаги выполняются в обратном порядке: костыли идут первыми, затем больная конечность и потом здоровая. 


Поделиться в соцсетях: